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「萬法齊觀」是到達大我、到達一心、到達統一;「歸復自然」是死了又活。
「萬法齊觀」的境界是小我死了,而大我還在。如此再進一步,應該讓那個大我也融化,然後回歸於自然、活起來。必須死兩次,在小死、大死之後才能大活,恢復到日常生活。
大死和大活是一起的,能大死就一定能大活。因此,這裡有兩種死法:小死不能活,大死能大活。
一般的修行一定有個東西讓你依賴,好像做為過河的船或橋;對禪而言,「沒有方法就是方法」,也就是「以無法為法」沒有橋給你,也沒有船給你,因為根本就沒有河,迷時有河,悟時無河,既然如此,便無須船、橋,一下子就過了。這就是禪的方法。
能夠放下攀緣心就是放下對象,能用此法當下就是大徹大悟的人!
(摘錄 聖嚴法師 信心銘講錄)

常茵
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主持人技巧指南二、「笑點的覆述」
主持人一定會希望現場氣氛盡量活絡,所以想要帶一些輕鬆的話題,但偏偏講笑話這件事很考驗幽默感,容易冷場。
但有一種笑話,大家聽了一定會笑,那就是觀眾「已經笑了」的笑話。
怎麼說已經呢?從活動一開始,就要觀察大家「何時笑了」,有可能是副總致詞說了個笑話,或董事長說要帶大家去旅遊,然後把這些時刻記住。
因為群眾幽默感交集太難掌握,所以鎖定大家已經笑了的話題就不會錯。
很多次主持的時候,我也不懂大家在笑什麼。但就只是很單純的,把剛才的笑點,再唸一次,大家就開心的不得了。
大家或許覺得「幽默感」是某種靈感或天份。但其實令人意外的,經驗累積對於安插笑點這件事,佔了不少的作用。
再進階一點,可以於同一個笑點出現第二、第三次時,適當變奏,換一點內容,讓笑點不容易疲乏。

主持人樂樂
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今天遇到了一個腦殘綠.忍不住要來吐一下心聲!
和一個同事聊天.平常人是正常的.說到亞亞事件他開始跳腳了!說她是大陸高官來散播謠言.我問你怎麼知到?他說新聞(綠媒)上她指揮一堆人.....無言.
我再問你可以不喜歡她的言論.但憲法保障言論自由.他又說出我無法想像的言論.他說那對人說幹XX也是言論自由....無言.
再來更誇張了!他說你們深藍只認同中華人民共和國憲法.只有賴皮德(我討厭他所以打它小名)守護中華民國憲法....又無言.又說只有賴皮敢在對岸說中華民國.其他藍的沒有人敢....再度無言.
最後我忍不住又問賴皮這麼勇為何不宣佈台灣獨立.他大聲說為何中共軍艦一直繞台、飛彈一直打周圍.不敢直接打台灣.又接著鬼打牆說你們深藍的只愛中共憲法只有綠守護中華民國憲法.(根本做賊喊捉賊)
我說我是白的(我上次投柯.因為討厭豬、猴.更討厭只會搞對立的綠)他說沒有白你就是深藍.深藍等於红.....無言(所以只要反對綠就是中共同路人)

討厭腦殘綠
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主持人技巧指南三、「互動的心流」
讓觀眾習慣跟台上互動,可以把大家的注意力從手機和餐點,轉移到舞台上。但在主持技巧裡,互動特別難。常犯的錯誤是想跟台下互動,但是又沒把握好節奏,沒有人回應,反而讓現場氣氛尷尬。
要帶起現場互動,就需要要逐步推進。逐步推進的意思是,互動要從「簡單」到「困難」。
例如,同樣是互動,在「心理默念」會比「說出來」還簡單、「舉手」會比「發言」還簡單、「一個字」的答案會比「多個字」的答案簡單。
在活動剛開始時,觀眾剛入坐,可能還沒進入到活動氣氛中,可以先從簡單的動作開始。
經驗上來說,最簡單的主持互動是「視線引導」,要大家幫忙動動眼球,例如:「請大家看桌上的名牌,確定自己沒有跑錯桌」,或是「請大家看到我的右手邊,我們歡迎董事長致詞!」
在主持的過程中,也要適當逐漸加強互動的難度,否則簡單互動太多,大家會覺得繁瑣。而如果發現某個指令的執行率很低,那可能就代表互動方式,對目前現場的氣氛來說太難了,就要返回上一個簡單的互動階段。
例如請大家「舉手」時,如果現場沒人舉手,就要用「點頭」等更簡單的方式互動。這種難度漸強的安排,就是建立觀眾的「心流」。心流原本是用在其他領域,但應用在主持技巧效果也很好。
也可以組合變化互動的方式。例如:請所有人,都把手舉起來,符合XX條件的放下。(因為放下手,比起舉手還簡單)
而對觀眾來說,可能整場活動結束後都完全沒發現,主持人就是這樣一步一步催眠大家習慣互動,最後成功讓整場氣氛活躍起來的。

主持人樂樂
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主持人技巧指南一、「現場的覆述」
串場最簡單的方式就是「把發生的事情,換句話再說一次」。
例如剛剛董事長致詞,說了對公司明年的期待,有要點A、B、C三件事。那串場時就重複一次說:「謝謝董事長未來期許,這三件事,A、B、C,大家都會記在心裡」。也可以來自會場內的動作和視覺,例如「那在處長分享完同時,晚宴主餐也由工作人員逐漸上菜了,吃好吃飽不要客氣……」
總之貫徹當一隻好鸚鵡來主持,用「現場的覆述」來當段落主體,這是串場最簡單的做法。唯一的心力,就是花在認真注意聽每位來賓的發言,並簡單總結。
因為本質上「串場」的功能,是讓活動之間有氣氛的緩衝,所以只要發言秒數是對的,不要太長不要太短,都能起到功能。
覆述雖然聽起來相對無趣,但對主持新手來說不容易出錯。發言來賓會覺得有被尊重,又好控制時間,也可以免於因為緊張,說出一些其實自己沒準備好的話題。

主持人樂樂
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